Hei, olen Senja!
— matkakumppanisi kohti itsevarmuutta
ja tasapainoa
Olen terapeuttina lämmin, aidosti välittävä ja empaattinen. Kohtaan sinut sellaisena kuin olet ja juuri siinä elämäntilanteessa, jossa olet nyt. Minulle on tärkeää, että tunnet olosi kuulluksi, hyväksytyksi ja turvalliseksi.
Tyylini on aurinkoinen, rento ja helposti lähestyttävä, mikä luo luottamuksellisen ilmapiirin. Näen vahvuuksia sielläkin, missä et ehkä itse niitä huomaa, ja autan sinua löytämään uusia näkökulmia omaan tilanteeseesi.
Työskentelymme etenee sinun tarpeidesi ja tahtisi mukaan. Sinun ei tarvitse valmistautua tapaamisiin etukäteen – ohjaan keskustelua lempeästi ja pidän huolta, että etenemme kohti sinulle merkityksellisiä tavoitteita.
Lähestymistapani on käytännönläheinen ja konkreettinen, joten saat mukaasi työkaluja ja oivalluksia, joita voit hyödyntää heti arjessasi. Hyödynnän työskentelyssäni ratkaisukeskeisiä ja kognitiivisia menetelmiä sekä kehollisia harjoituksia, sillä näen kehon ja mielen tiiviisti toisiinsa yhteydessä olevina.
Ratkaisukeskeisenä terapeuttina autan sinua suuntaamaan katseen nykyhetkeen ja tulevaan – kohti sitä, mikä on mahdollista ja mikä vie sinua eteenpäin.
Terapian tärkein perusta on luottamuksellinen suhde meidän välillämme. Tarjoan etäterapiaa, joten voit osallistua tapaamisiin helposti mistä tahansa.
Olen täällä sinua varten – tukemassa sinua kohti selkeämpää suuntaa, parempaa oloa ja vahvempaa yhteyttä itseesi. 💛
"Senja näki minussa asioita, joita en itse ymmärtänyt nähdä. Hän on lämminhenkinen, kannustava ja aurinkoinen – juuri oikea ihminen tähän työhön!"
Tunnistatko itsesi näistä? Olen auttanut ihmisiä näiden haasteiden kanssa.
Rajojen asettamisen haasteet
Sanot kyllä, vaikka haluaisit sanoa ei. Joustät liikaa ja huomaat jälkeenpäin menneesi taas itseäsi vastaan.
Tunnetaidot
Et aina tunnista, mitä oikeasti tunnet. Tunteet joko kuohuvat yli tai jäävät kokonaan sisälle.
Ahdistus
Mieli käy ylikierroksilla ja huolet pyörivät kehää. Rentoutuminen tuntuu vaikealta, vaikka yrittäisit.
Jämäkkyyden puute
Oman mielipiteen sanominen tuntuu vaikealta. Päädyt usein myötäilemään muita, vaikka ajattelisit toisin.
Stressi
Arki tuntuu jatkuvalta suorittamiselta. Mieli ei pysähdy ja keho käy koko ajan kierroksilla.
Univaikeudet
Iltaisin on vaikea rauhoittua ja ajatukset pyörivät. Uni ei tunnu palauttavalta, ja heräät väsyneenä.
Narsistin uhri
Olet voinut tottua kyseenalaistamaan itseäsi. Toisen käytös on voinut heikentää luottamustasi omiin tunteisiisi.
Ihmissuhdehaasteet
Päädyt toistuviin hankaliin tilanteisiin ihmissuhteissa. Saatat tuntea itsesi yksinäiseksi, vaikka et olisi yksin.
Itsetunnon haasteet
Koet helposti riittämättömyyttä ja vertaat itseäsi muihin. Omia vahvuuksia on vaikea nähdä.
Itseluottamuksen puute
Epäröit itseäsi ja päätöksiäsi. Tarvitset usein muiden hyväksyntää ennen kuin uskallat toimia.
Itsearvostuksen puute
Laitat muut itsesi edelle ja ohitat omat tarpeesi. Sisäinen puhe voi olla ankaraa ja vaativaa.
Miellyttäminen
Yrität pitää kaikki tyytyväisinä, vaikka se kuormittaa sinua. Omat rajat hämärtyvät huomaamatta.
Hermostonsäätelyn vaikeudet
Reagoit herkästi ylikierroksilla tai vetäydyt kokonaan. Rauhoittuminen ei onnistu helposti, vaikka haluaisit.
Masennus
Mikään ei oikein tunnu miltään. Arki on raskasta ja pienetkin asiat vievät paljon voimia.
Ota ensimmäinen askel jo tänään!
Ota yhteyttä täyttämällä alla oleva yhteydenottolomake tai ota yhteyttä sähköpostilla, tekstiviestillä tai whatsapissa – käymme läpi tilanteesi ja pohdimme yhdessä, miten voin auttaa sinua.
Yhteydenotto ei sido sinua mihinkään, mutta voi olla tärkeä alku muutokselle.