Hei, olen Senja!
Lyhytterapeutti ja psykiatrinen sairaanhoitaja.
Uskon, että jokainen ansaitsee tulla kohdatuksi lempeästi, arvostavasti ja ilman tunnetta siitä, että pitäisi pärjätä yksin.
Terapeuttina olen lämmin, helposti lähestyttävä ja aidosti välittävä. Kohtaan sinut juuri sellaisena kuin olet – ilman arvostelua, suorituspaineita tai kiirettä. Minulle on tärkeää, että vastaanotollani sinun ei tarvitse esittää vahvaa tai pärjäävää. Saat tulla juuri sellaisena kuin sillä hetkellä olet.
Työskentelen erityisesti sellaisten ihmisten kanssa, jotka ovat tottuneet kantamaan paljon vastuuta. He ovat usein tunnollisia, kilttejä ja huolehtivat muista ennen itseään. Ulospäin elämä voi näyttää olevan hyvin, mutta sisällä voi olla jatkuvaa riittämättömyyden tunnetta, itsekritiikkiä, syyllisyyttä tai vaikeutta pysähtyä omien tarpeiden äärelle.
Työskentelytapani
Työskentelyni on ratkaisukeskeistä, käytännönläheistä ja tavoitteellista. Uskon, että monimutkaiset ongelmat eivät aina tarvitse monimutkaisia ratkaisuja. Sen sijaan etsimme yhdessä pieniä oivalluksia ja konkreettisia keinoja, jotka helpottavat arkeasi jo terapiaprosessin aikana.
Sinun ei tarvitse tietää valmiiksi, mistä haluat puhua tai miten tilanteesi pitäisi ratkaista. Minä johdattelen keskustelua lempeästi eteenpäin, kysyn oivalluttavia kysymyksiä ja autan sinua löytämään juuri sinun elämäntilanteeseesi sopivia ratkaisuja.
Hyödynnän työskentelyssäni ratkaisukeskeisiä ja kognitiivisia menetelmiä sekä kehollisia harjoituksia. Uskon, että mieli ja keho kulkevat rinnakkain, ja usein pysyvä muutos alkaa siitä, että opimme suhtautumaan itseemme hieman lempeämmin.
Minulle on tärkeää, että jokaiselta tapaamiselta jäisi mukaasi jotain konkreettista – uusi näkökulma, käytännön työkalu tai oivallus, jota voit hyödyntää heti omassa arjessasi.
Koulutus ja kokemus
Psykiatrinen sairaanhoitaja (2016)
Kognitiivisen käyttäytymis -terapian lyhytterapeutti psykoosin hoidossa (2023)
Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti (2025)
Yli 10 vuoden kokemus vaikeiden mielenterveyden haasteiden hoidossa niin osastolla, kuin avohoidossa
Työskentelen edelleen psykiatrisena sairaanhoitajana psykoosien hoidossa
Täydennän osaamistani säännöllisesti koulutuksilla
"Senja näki minussa asioita, joita en itse ymmärtänyt nähdä. Hän on lämminhenkinen, kannustava ja aurinkoinen – juuri oikea ihminen tähän työhön!"
Miksi teen tätä työtä?
Yli kymmenen vuoden aikana psykiatrisena sairaanhoitajana olen saanut kohdata hyvin erilaisissa elämäntilanteissa olevia ihmisiä. Työ on opettanut minulle yhden asian ylitse muiden: ihmisessä on lähes aina enemmän vahvuutta kuin hän itse sillä hetkellä uskoo.
Usein emme tarvitse ketään kertomaan, mikä meissä on vialla. Tarvitsemme turvallisen ihmisen, joka auttaa meitä näkemään sen, mikä meissä on jo valmiiksi hyvää ja mikä vie elämää eteenpäin.
Juuri siksi halusin kouluttautua lyhytterapeutiksi. Haluan tarjota matalan kynnyksen keskusteluapua ihmisille jo ennen kuin kuormitus kasvaa liian suureksi. Uskon, että apua kannattaa hakea silloin, kun jokin asia alkaa painaa mieltä – ei vasta silloin, kun omat voimavarat ovat lopussa.
Vastaanotolleni olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet
Tarjoan matalan kynnyksen etäterapiaa suomenkielisille ympäri maailmaa ilman lääkärin lähetettä tai psykiatrista diagnoosia. Tapaamiset ovat täysin luottamuksellisia, eikä niistä tehdä Omakanta-merkintöjä.
Sinun ei tarvitse olla kriisissä tullaksesi terapiaan. Riittää, että haluat voida paremmin, ymmärtää itseäsi syvemmin tai tehdä muutoksia, jotka tuntuvat sinulle merkityksellisiltä.
Toivon, että työskentelymme jälkeen uskallat luottaa enemmän itseesi, kuunnella omia tarpeitasi ja rakentaa elämää, joka näyttää enemmän sinun näköiseltäsi kuin muiden odotuksilta.
Et tarvitse uutta versiota itsestäsi. Tarvitset enemmän luottamusta siihen ihmiseen, joka jo olet. 💛
Ota ensimmäinen askel jo tänään!
Ota yhteyttä täyttämällä alla oleva yhteydenottolomake tai ota yhteyttä sähköpostilla, tekstiviestillä tai whatsapissa – käymme läpi tilanteesi ja pohdimme yhdessä, miten voin auttaa sinua.
Yhteydenotto ei sido sinua mihinkään, mutta voi olla tärkeä alku muutokselle.