Senja Erpi, lyhytterapeutti, katsoo kameraan ja hymyilee. Potretti, joka kuvastaa ammatillista ja lämminhenkistä otetta terapian alalla.

Hei, olen Senja Erpi
-ratkaisukeskeinen sekä kognitiivinen lyhytterapeutti ja psykiatrinen sairaanhoitaja

Et tarvitse uutta versiota itsestäsi. Tarvitset enemmän luottamusta siihen ihmiseen, joka jo olet.

Ehkä olet se ihminen, joka huolehtii aina muista ennen itseään. Se, joka joustaa, kantaa vastuuta ja yrittää tehdä kaiken mahdollisimman hyvin. Silti tuntuu, ettet ole koskaan ihan riittävä. Mietit helposti, mitä muut ajattelevat sinusta, sinun on vaikea sanoa ei ja omat tarpeesi jäävät usein viimeiseksi.

Jos tunnistit itsesi, olet tullut oikeaan paikkaan.

Autan erityisesti sinua, joka haluat vapautua jatkuvasta itsekritiikistä, riittämättömyyden tunteesta ja muiden miellyttämisestä. Tavoitteeni on auttaa sinua rakentamaan sellainen itseluottamus, joka ei enää riipu muiden hyväksynnästä.

Tarjoan matalan kynnyksen lyhytterapiaa etänä. Vastaanotolleni voit tulla ilman lääkärin lähetettä tai psykiatrista diagnoosia. Tapaamiset ovat täysin luottamuksellisia, eikä niistä tehdä Omakanta-merkintöjä.

Työskentelyni on lämmintä, käytännönläheistä ja tavoitteellista. En usko siihen, että sinussa olisi jotain vialla. Uskon, että sinussa on jo kaikki tarvittava – joskus tarvitset vain turvallisen ihmisen kulkemaan rinnallasi ja auttamaan sinua näkemään sen itse.

Sinun ei tarvitse olla rikki tullaksesi terapiaan. Riittää, että haluat voida paremmin.

OTA YHTEYTTÄ

Autan erityisesti sinua, joka olet tottunut olemaan se reipas, kiltti ja tunnollinen ihminen. Se, joka kantaa vastuuta, huolehtii muista ja vaatii itseltään paljon. Ehkä sinun on vaikea sanoa ei, mietit liikaa muiden mielipiteitä tai tunnet, ettet ole koskaan ihan riittävä.

Pitkään jatkuessaan tämä voi näkyä ahdistuksena, stressinä, uupumuksena tai vaikeutena asettaa omia rajoja.

Miten voin auttaa sinua?

Käsivarsi kirjoittaa muistiinpanovihkoon pöydällä, jonka päällä on myös avattu kannettava tietokone ja paperiarkki, taustalla kahvikuppi.

Yksilölyhytterapia

Matalan kynnyksen keskusteluapua ilman lähetteitä tai diagnooseja. Keskitymme siihen, mikä toimii ja miten voimme vahvistaa sitä.

Lue lisää

Kaksi ihmisen kättä, joiden toisessa on sormus, istuvat pöydän ääressä, toinen käsi pitää kahvimukia ja toinen on pöydän pinnalla.

Magneettinen itseluottamus -ryhmä

Ryhmävalmennus sinulle, joka haluat rakentaa vahvempaa itsevarmuutta, oppia asettamaan terveitä rajoja ja vapautua miellyttämisen tarpeesta.

Lue lisää

  • "Tulin terapiaan, koska ahdistus vaikeutti arkeani, kuten nukkumista. Huolehdin työstä, menneisyydestä ja läheisistäni. Luulin olevani yksin näiden asioiden kanssa, mutta löysin täältä apua ja ymmärrystä."

  • "Terapian myötä olen oppinut arvostamaan itseäni. En enää jaksa kuunnella arvostelua tai antaa muiden mielipiteiden vaikuttaa itseeni. Elämä tuntuu nyt kevyemmältä ja positiivisemmalta."

  • "Olen oppinut rentoutumaan, nauttimaan hetkestä ja arvostamaan omaa aikaani enemmän. Terapiaistunnot ovat auttaneet suhtautumaan kevyemmin asioihin, joista ennen stressasin paljon."

  • "Tämä on ollut vapauttavaa! Olen asettanut rajoja ja löytänyt uudenlaista varmuutta itseeni. Viime viikonloppu tuntui ansaitulta – vielä enemmän kuin koskaan aiemmin."

Senja Erpi, lyhytterapeutti, istuu penkillä villasukat jalassa, kirjoittaa vihkoon ja katsoo kameraan hymyillen. Kuvassa näkyy rento ja lämminhenkinen tunnelma.

Jokainen matka alkaa
pienestä liikkeestä

Siksi tarjoan ilmaisen 30 minuutin konsultaatiopuhelun, jossa pääset kertomaan tilanteestasi ja kokeilemaan, miltä työskentely kanssani tuntuu.

Tässä vaiheessa ei tarvitse tietää tarkasti, mitä tarvitset – riittää, että haluat kuulla, miten voin auttaa. Puhelu ei sido sinua mihinkään.

"Sulle on helppo puhua, koska olet valoisa ja sinussa on hyvää energiaa. Tämä oli ihana kokemus, ja olen iloinen, että uskaltauduin kokeilemaan lyhytterapiaa!"

OTA YHTEYTTÄ